今日夏至，北半球各地迎来了一年中白昼最长的一天。过了今天，一年中最热的时期就到了。面对炎热酷暑，小伙伴们还能尽情的玩耍吗？还能愉快的工作吗？答案不言自明。

为了让小伙伴们能够舒心、愉快地工作，健康的度过夏天，公司为大家精心准备了养生糖水。还记得前段时间上了热搜的“保温杯”、“枸杞泡啤酒”吗？越来越多的8090后开始学习养生。殊不知，养生之道大有学问，岂是往啤酒里放几颗枸杞子那么简单呢？！

当糖水文化已经成为聚焦网络员工福利不可或缺的一部分，夏季养生，公司又为小伙伴们准备了什么样的爱心糖水呢？今天，我们不妨借着这个话题，在享受员工福利的同时一起来学习一下有关夏季养生的一些知识吧。

农历六月古称长夏，此时至夏末秋初，雨水多、湿气盛。长夏走脾经，而“脾”是人体最喜欢燥、热的脏腑，稍加不慎，我们的饮食、生活、工作习惯等就会把“脾”最不喜欢的湿、寒带给身体，所以此时身体最容易被暑湿趁虚而入。虽说现在还是五月，但祛湿却是宜早不宜迟的哦。

6个信号，自我诊断是否有湿/寒

　þ总觉得身体沉重，全身困乏，睡不够；

　þ痛经；

　þ皮肤容易过敏，荨麻疹，风疹，温疹；

　þ久咳不愈；

　þ常常胃疼；

þ容易腹泻。

炎炎夏日，冰镇西瓜及冷饮成了不少人的心头好。殊不知，这些冰凉冰凉的东西正悄悄地伤害着你的脾胃。久而久之，寒湿入侵，则脾胃受伤。受了伤的脾胃却难以表达，只能默默的以各种症状来抗议我们对它的伤害：皮肤过敏、身体沉重困乏、胃痛胃胀、腰膝酸软、拉稀、鼻炎、咳嗽......

其实呀，人体五脏六腑都有对应的经络，不同季节活跃不同的经络，夏季当时走心经，夏季三伏天（长夏）走脾经。熬夜则容易伤心，所以夏天熬夜就会容易心火旺，从而出现失眠、上火、咽喉痛、口腔溃疡、长痘痘等症状，这就是常言的阴虚火旺！

心主血脉，气血不足的亲，夏天则容易出现心慌、心悸、胸闷、头晕、头痛等症状，这就是所谓的气血虚！

是否许多亲亲纷纷中枪，各种症状对号入座了？也许有亲还暗自得意，身强体壮，尽情潇洒......别忘了，出来混都是要还的，日积月累，潜移默化......

别担心，只要我们利用这个夏季开始养心健脾、驱寒除湿，一切都还来得及呀！

考虑到各位时间有限，精力有限，公司早已为小伙伴们精心准备好了各种养生食疗点心：

1.红糖姜枣茶

成分：大枣3~6小颗、姜片3~5片、红糖适量（一人量）

功效：健脾暖胃、驱寒祛湿、活血化瘀、男女适宜

说明：长夏走脾经，此时是一整年中祛寒湿，健脾胃的最佳时期，连续喝一个长夏，可以驱走多年残留体内的寒湿！同时要注意这个时间段一定不要吃寒凉的冷饮哦！忍住一个长夏，还你一个健康脾胃！

2.夏季消暑健脾养心糖水

成分：白扁豆2、绿豆2、燕麦2、淮山2、莲子1、茯苓1、荷叶0.5(比例）

功效：夏季暑湿肿，以清热健脾利湿为主。此方性味甘平（比如：白扁豆温性，绿豆凉性，可综合），绿豆白扁豆荷叶清热解暑，淮山茯苓健脾益胃调补后天之本，白扁豆加强利水除湿健脾作用，加之莲子养心，顺应夏季养心！此乃美方！

身体是革命的本钱。从今天起，让我们告别枸杞泡啤酒，尽情享受公司福利，快乐工作之余学学养生之道，祛湿避害，拥抱健康吧！